کتاب آناتومی تمرینات عضلات مرکزی اثر آبیگیل السورث

انتشارات ورزش منتشر کرد: تمام حرکات روزانه بستگی به عضلات مرکزی بدن شما دارد که باعث ثبات تنه و لگن می­شود و این امکان را می­دهد تا دست وپاها به درستی حرکت کنند. آناتومی عضلات مرکزی به شما کمک می­کند تا اولین گام­ها را بردارید و عضلات تشکیل دهنده قیمت مرکزی بدن و چگونگی ارتباط آن­ها را بشناسید. تصاویر رنگی، طراحی زیبا و جذاب هر صفحه چگونگی کارکرد عضلات هدف در هر تمرین را به خوبی نشان می­دهد. روش آموزش گام به گام برای…