کتاب روشهای عملی در رسیدن به تناسب اندام (نمیشه میشه) اثر الگا کیایی

این كتاب شامل دو اصل اساسى است: «سلامتى و زیبایى». و براى رسیدن به این دو اصل روش‏هاى خاص خود را ارائه كرده است. نكته مهمى كه مى‏تواند تفاوت میان این كتاب با آثارى از این دست باشد ــ قبل از آنكه ادعا كنم بهترین روش دنیا را ارائه مى‏كنیم!! ــ در دو موضوع است: سادگى و فراگیرى. در واقع این كتاب ادعاى روش خارق‏العاده‏اى را ندارد ولى نویسنده آن یكى از همان خانم‏هایى است كه روزى مستأصل از انتخاب روش‏هاى متفاوت، شروع به آزم…