کتاب عشق ورزی به خود را دوباره بیاموزیم اثر نیک سالوپو

انتشارات ترانه پدرام منتشر کرد:گفت وگوهای منفی درونی، حالات افسردگی و وحشت، از هر نوعی که باشد، راه به جایی جز فرسودگی و ناامیدی نخواهد برد. شاید برایتان سؤال باشد که “آیا قرار است همیشه و تا ابد، محکوم به قربانی بودن در برابر خودسرزنشگری، عواطف غیرقابل کنترل و بی ثباتی در سلامت ذهنم باشم؟” عشق ورزی به خود محصول جانی فراگرفتن راه های مدیریت افکار و احساسات ماست. اگر این جمله قانعتان نمی کند کافی است این بار که احساس …