کتاب هاتا یوگا پرادیپیکا (نوری برهاتا یوگا) اثر سواتما راما

انتشارات فراروان منتشر کرد:«سواتماراما» در « هاتا یوگا پرادیپیکا»، سخنی از کنترل خویش و نظم به‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌میان نمی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آورد و با این گفته شروع می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند که شما باید ابتدا کل بدن را خالص کنید، معده، روده‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها، سیستم اعصاب و دیگر سیستم‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها را. یعنی باید ابتدا «تمرینات نظافتی» و پس از آن، «آسانا» و «پرانایاما» را انجام دهید. خود کنترلی و خودنظمی باید از بدن شروع شود و این خیلی راحت‌‌‌‌‌…