کتاب خودشفقتی برای نوجوانان اثر کارن بلاث

انتشارات پندار تابان منتشر کرد:خودشفقتی مجموعه ای از روش های شناختی، عاطفی و رفتاری است که مسیر نوجوانان را به تجربه ی زندگی بهتر و مقابله ی موثر با چالش های اجتناب ناپذیر زندگی هموار می کند. نوجوانانی که خودشفقتی بیشتری دارند استرس، اضطراب و افسردگی کمتری را تجربه می کنند، شادترند، رضایت بیشتری از زندگی دارند و در برابر چالش ها قوی تر و مقاوم تر هستند. دکتر کارن بلاث در این کتاب ابزارهای خودشفقتی را ارائه می دهد تا …