کتاب رهایی از دام نگرانی ها اثر دیوید ای کاربونل

انتشارات بذر خرد منتشر کرد : هنگامی که نگرانی تان را فریاد می زنید ،فقط آن را بر زبان نمی آورید بلکه آن را می شنوید . وقتی روبه روی آینه نگران می شوید، نگران شدنتان را می بینید؛ دیگر فقط در ذهنتان نگران نیستید . نگرانی مزمن اغلب اوقات توجه و انرژی تان را به جای زندگی به سمت و سوی دیگری هدایت می کند و باعث می شود اوقات خود را بیشتر و بیشتر در ذهنتان ، در دنیای درونی تان بگذرانید؛ به جای این که پا به دنیای بیرونی بگذار…